ผู้หญิงมักมีปัญหากับการจัดการน้ำหนักและปัจจัยเสี่ยงด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น คอเลสเตอรอลสูง เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเต้นรำอาจลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายและองค์ประกอบของร่างกาย และในกระบวนการนี้ ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองหลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ความอ้วนโดยรวม/ส่วนกลางของร่างกายเพิ่มขึ้น และความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น การเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เมื่อรวมกันแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในที่สุด ในช่วงเวลาเดียวกันนี้ ผู้หญิงมักไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ส่งผลให้มวลไขมันลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและกระดูกหัก จากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ สตรีวัยหมดประจำเดือนมักประสบปัญหาภาพลักษณ์และความภาคภูมิใจในตนเองลดลง ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพจิตโดยรวม การออกกำลังกายได้รับการแสดงเพื่อลดปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลกระทบของการเต้นได้รับการตรวจสอบแล้วโดยพิจารณาถึงวิธีการปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายและสมรรถภาพทางกาย อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่ศึกษาผลของการเต้นรำที่มีต่อภาพลักษณ์ ความนับถือตนเอง และสมรรถภาพทางกายร่วมกันในสตรีวัยหมดประจำเดือน